Привет, друзья. Многие в последнее время мне пишут и спрашивают, как изменилась моя система питания по сравнению с 2012 годом, когда я начала этот блог.
Конечно, она изменилась, я ведь сама тоже изменилась. Правильнее сказать, я и моя диета вернулись к истокам – естественному натуральному питанию, такому, каким питались наши прапрабабушки, только еще более нежному и адаптированному к современным условиям жизни.
Я обязательно обо всем расскажу подробнее ниже.
Однако мой сегодняшний рассказ о диете очень хочется начать сначала.
Очень часто мы рассматриваем вопрос питания обособленно, как будто забывая главного героя, которого мы “питаем”, а именно – наше тело.
Я заметила, что, когда мы задумываемся о вопросе питания, мы полностью не осознаем, что тот, кто каждый раз вдохновляется очередной диетой – это наш мозг. Как только он слышит новую информацию, особенно если она очень оригинальная, нестандартная и в некотором роде экстремальная, он взбудораживается и начинает свою работу по фантазированию будущего, представляя, каким будет наше поведение в процессе применения определенной диеты, как изменится наша внешность, как посторонние будут реагировать на наши изменения… В общем, на то он и мозг, чтобы думать, фантазировать и уносить нас из настоящего в иллюзионное прекрасное и светлое будущее. И мы знаем, что так будет продолжаться какое-то время, пока наш мозг не потеряет интерес к диете, перестанет возбуждаться от зеленых смузи со спирулиной на завтрак и прекратит нас мотивировать.
Вы понимаете, о чем я говорю? Мы не осознаем, что вместо того, чтобы слушать наш организм и руководствоваться его сигналами при выборе нашей диеты, мы слушаем наш мозг, абсолютно игнорируя того, кого мы собираемся “питать”. Наше тело. Именно с разговора о теле мне сегодня хочется начать эту статью.
Наше божественное тело.
Можете ли вы сказать: “Я влюблена в свое тело?!”
Если не можете, то я вам расскажу, почему это происходит. Дело в том, что мы не знаем наше тело. Мы абсолютно разучились чувствовать своё тело. Мы не знаем, как ощущается энергия, населяющая наше тело. Единственное, что мы знаем, – это наши мысли о нашем теле, которые периодически появляются у нас в голове под влиянием мыслей других людей (подруг, родителей, учителей, телевизора и журналов). Иными словами, мы настолько отождествили себя с нашим мышлением, что мы абсолютно разучились жить в нашем теле.
А ведь наше тело – это целая Вселенная, невероятно гениальная и умопомрачительно потрясающая. Только представьте, что каждый из нас состоит из 10-50 триллионов клеток, 300 миллиардов из которых абсолютно самостоятельно и без всякого мозгового контроля обновляются каждый день!!!
В моем представлении тело было дано душе как некий мостик, который позволил душе оказаться в материальном мире, существование в котором мы называем “наша жизнь”. Наше тело – это универсальный и бесценный подарок, предложенный нам Богом для того, чтобы мы могли познать себя в мире противоположностей при помощи органов чувств.
Как мы вообще можем предположить, что Вселенский Разум мог нам подарить что-то несовершенное, некрасивое и лишенное божественного вдохновения? Такие неблагодарные и невысокие мысли о нашем теле не могут исходить от нашей благодарной души, они могут только быть продиктованы нашим эго (свойственным человеку концептуальным отождествлением себя с собственными мыслями), во власти которого мы находимся.
Однако каждый из нас может для себя решить перестать верить негативному голосу эго в голове. Вместо этого мы можем на собственном опыте проверить, говорит ли он правду. Как? Путем намеренного осознания и ощущения себя внутри нашего тела мы можем освободиться от власти эго и, наконец, ощутить идеальность нашего тела, впервые увидев его так, как его видит Бог.
Когда я впервые на собственном опыте ощутила то, о чем я написала выше, это осознание меня сразило электрическим шоком, прошедшим по всему телу. Я поняла, что внутри меня – Вселенная, гениальность которой даже пытаться не стоит понять через способности моего головного мозга. Мое тело, также как и ваше, – это ни больше, ни меньше, результат божественного творческого воображения, нашедшего свою реализацию в материальном мире.
Когда я была беременная, я впервые осознала, насколько гениально мое тело. Оно само знало, что ему делать, чтобы вырастить маленького человека внутри меня. Именно тогда я впервые осознала, что каждая клеточка моего тела подключена к мирового источнику информации, который ей руководит и направляет. Живя в моей голове, я себя неосознанно отключила от этого источника, но, к счастью, мое тело сохранило с ним связь. И у меня тогда хватило ума не вмешиваться, а довериться гениальности жизненной энергии, наполняющей мое тело.
Интуитивное питание.
Много времени у меня ушло перед тем, как я поняла, что секрет здоровой диеты не стоит искать в посторонних внешних источниках. Когда я осознала, как функционирует эго, я поняла, насколько ограниченно оно в понимании нашего гениального организма.
Мы часто слышим, что все ответы у нас внутри, но мы абсолютно не знаем, где искать золотой ключик от нашей двери к внутренней гениальности. Очень часто мы мудрим, выдумываем диеты, претворяясь, что мы раскусили божественный секрет бытия и познали, что из себя должна представлять идеальная диета. Тем самым мы, сами того не подозревая, стараемся себя убедить, что мы умнее гениального Создателя, который нас уже сотворил совершенными, дал нам абсолютно всё, чтобы мы имели возможность прожить здоровую и полноценную жизнь в нашем гениальном и божественном теле, и установил связь нас с ним через внутренний голос интуиции.
Большинство из нас не верит в возможности интуитивного питания, потому что не знает, как ощущается голос интуиции и часто путает этот голос с голосом эго.
Тот факт, что мы утратили возможность слышать наше тело, заглушили возможность понимать его сигналы, совсем не означает, что такой способности не существует. Мировой разум через наше тело всегда посылает нам радиосигналы, просто мы настолько повредили наше “радио”, что оно больше не способно принимать эти сигналы.
Как мы это сделали? Мы позволили нашему эго убедить нас, что мы умнее всех предыдущих поколений людей, живущих десятки тысяч лет назад. Мы также поверили, что наука, являющаяся результатом человеческих открытий, сделанных развитым на 10% человеческим мозгом, способна дать нам ответы на все существующие вопросы и указать, как нам правильно жить. Мы позволили группе людей с дипломами, раздутыми эго и корыстными побуждениями изменить окружающую среду, воздух, почву, воду и еду…
А когда наше тело начало задыхаться от результатов сумасшедшей человеческой деятельности, посылая нам сигналы в виде разнообразных видов болезней и недугов, мы, вместо того, чтобы искать причины этих болезней и ответы на наши вопросы внутри, стали еще больше зависеть от информации, предоставленной нам “знатоками” снаружи.
“Горе от ума” и “дието-изобретательность”.
Стоит только один день провести осознанно, пообщавшись с другими людьми, посмотрев осознанно телевизор и почитав учебник истории, чтобы получить четкое представление о том, насколько умными все мы себя считаем. Это невероятно комично, но, согласно нашим эго, именно мы самые справедливые. Наши поступки самые правильные. Наша нация самая развитая. Наша страна самая могучая. Наша эпоха самая цивилизованная. Наша культура самая культурная…
Ну и что еще можно ожидать от нашего эго, когда мы живем в эгоистическом обществе и общаемся между собой на уровне эго, не подозревая, что наше эго с его концепциями, догмами и суждениями – это не самый мудрый источник знаний?!
К сожалению, долгое время я не подозревала, что гениальность мироздания невозможно услышать, когда эгоистический голос трещит в голове, не умолкая. И только когда я серьезно занялась практикой осознанности, я поняла, насколько ограниченным представлением реальности я тогда обладала. В некотором образе, можно сказать, что я верила, что чем больше книг я прочитаю, тем умнее я стану. И, конечно, я стала умнее. Но мудрость меня только посетила после того, как я стала выходить за пределы мышления.
И это относится к моей системе питания. Я могла переспорить кого угодно, и, оперируя научными знаниями, доказать, что моя система питания являлась самой совершенной. Но когда она вдруг перестала мне приносить желаемых результатов, мне и в голову не могло прийти, что ответы нужно было искать не в голове (в моей или еще чьей-нибудь), а слушать те сигналы, которые мне посылало мое тело.
И как только я перестала спорить с моей интуицией и стала разрешать ее голосу указывать мне путь в отношении питания, я мгновенно стала себя чувствовать лучше. Как только мой организм стал ощущать себя здоровее, я стала четче видеть реальность посредством моего мышления. Я почувствовала реальную связь тела и души.
Слова Фредерика Ницше наилучшим образом суммируют то, что я пытаюсь сказать:
“В нашем теле заключается гораздо больше мудрости, чем у всех наших взятых философов.”
Та способность интуитивного питания, которую я в себе открыла, не делает меня особенной. Тысячелетиями люди питались интуитивно, и их система питания эволюционно создала определенную пищеварительную систему, которая генетически досталась нам по наследству: уже 250 тысяч лет назад строение тела человека, известного нам как “хомо сапиенс”, было практически идентично нашему. Иными словами, в течение миллионов лет Бог трудился над нашим созданием, чтобы довести нас до современного обличия. И, наверняка, в будущем он нас еще более усовершенствует, но для этого потребуются долгие годы тонкой эволюционной работы.
Как часто мы об этом забываем, когда в одночасье, воодушевившись какой-то диетой, решаемся изменить нашу систему питания, отмахнувшись от определенных законов природы, целью которых является обеспечение идеального сбалансированного состояния, позволяющего нам использовать наши тела максимальным образом для гармоничной и счастливой жизни на Земле.
Диета наших прапрабабушек.
Сейчас мне абсолютно очевидно, что отправным пунктов в нашем планировании здоровой диеты должна быть система питания наших прапрабабушек.
Почему именно прапрабабушек? Потому что они жили не так далеко во времени, чтобы мы окончательно потеряли всякое представление о натуральной и естественной диете тех лет, но и не так близко, чтобы застать индустриализацию и факторизацию системы продовольствия, начавшуюся в советское время, когда люди питались не согласно интуиции и передаваемым из поколения в поколение знаниям, а по ГОСТам и директивам, употребляя в пищу то, что массово производилось в стране по государственному заказу.
Информация о том, в какой части планеты и каком климате обитали наши прапрабабушки также является очень важной. Существует огромная вероятность того, что именно диету, распространенную в той точке земли, откуда родом наши предки, наилучшим образом любят наши желудок и кишечник.
Например, часто на русскоязычных блогах я вижу статьи об универсальности и идеальности системы питания по аюверде. И на самом деле, мы многому можем научиться у этой древней системы знаний. Ее общие теоретические составляющие, подчеркивающие необходимость содержания организма в балансе, универсальны и потрясающи. Однако нам следует быть аккуратными с практикой. Без адаптации для нашего организма индийская диета некоторым людям может причинить больше вреда, чем пользы. Люди в Индии тысячелетиями питались рисом, бобами и чечевицей. Способности их желудка переваривать подобную пищу отличаются от нашего желудка, привыкшего к картошке, гречке, капусте, молоку и мясу.
Итак, когда мы совсем запутались в вопросе “а что же нам кушать?”, в прошлое заглядывать рекомендуется, так как в общем структура нашего тела, в том числе пищеварительного тракта, осталась примерно такой же, как и тысячи лет назад; но в то же время, совсем далеко в прошлое тоже забегать не стоит.
Например, мы знаем, что сотни тысяч лет назад люди были охотниками и собирателями. Однако это не означает, что нам следует пытаться полностью вернуться к палео-диете (практически это также не представляется возможным). Наши прапрабабушки вели хозяйство и употребляли в пищу выращенные ими злаки. При этом, они отличались хорошим здоровьем, особенно если вспомнить насколько трудной в физическом, бытовом и санитарном плане была их жизнь.
Сельскохозяйственное обрабатывание земли берет свое начало где-то 10 тысяч дет назад. С тех времен, несомненно, организм человека генетически адаптировался к употреблению злаков. Особый бактериальный состав и пищеварительные энзимы, способные перерабатывать зерновые культуры, появились в его кишечнике. А поэтому, винить простое употребление злаков, как делают поклонники палео, в стремительном ухудшении здоровья современного человека не верно. Скорее всего, причину нужно искать в количестве их употребления, качестве, использовании огромнейшего количество пестицидов и промышленной обработке.
К чему наш организм не имел генетической возможности подготовиться – это к невероятно большому количеству сахара, употребляемого современным человеком. За какие-то 50 лет объем потребления сахара вырос в некоторых странах в 20 раз. Наши прапрабабушки никогда не употребляли столько сахара, даже сорта их фруктов и овощей были не такими сладкими.
Итак, диета наших прапрабабушек – это хороший старт в понимании, к какой здоровой диете стремится наш организм. Несмотря на то, что мозг часто желает изобрести велосипед и склонен к взбудораживанию и усиленной концентрации внимания при упоминании очередной новой диеты, все наши ответы в отношении самого благоприятного питания для человека лежат в понимании выработанной в долговременном процессе эволюции естественной и натуральной диеты наших предков.
Наши прапрабабушки сами знали, чем питать, как за собой ухаживать и поддерживать в здоровом состоянии своё тело. Они отлично понимали, как нужно слушать свой организм и доверять своей интуиции, особенно во время болезни или ожидания ребенка. Они никогда не читали книжек о здоровом питании. Они не сидели на диетах. Они никогда не боялись жирной пищи. И они не меняли диеты в зависимости от моды.
Однако, к сожалению, где-то со времен наших прабабушек человеческий мозг окончательно возомнил себя Создателем и перестал быть Созданием. И именно этот период нашей истории отличается не только самыми страшными войнами и истреблением миллионов людей людьми, но и значительным ухудшением нашего здоровья и появлением новых заболеваний.
Мое любимое выражение “горе от ума” как никогда актуально и отличным образом ярко суммирует нашу проблему. Намудрили, нахимичили, наэкспериментировались…
Достаточно. Пришло время поставить ум на его место и вспомнить, что у нас, помимо ума, есть еще и тело, голос которого мы абсолютно разучились слышать.
И именно потому, что мы практически утратили возможность слушать наш организм, сразу перейти к интуитивному питанию у нас не получится. Сначала нужно вылечить пищеварительную систему, вдохнуть в наш организм больше жизни, оздоровить его, а потом можно и удивляться, насколько он самостоятельно способен нам подсказывать, как быть здоровыми и сильными.
Необходимость адаптации диеты прапрабабушек к современным условиям и нашим ослабленным кишечникам.
Слушая мое тело, я поняла, что, хотя диета прапрабабушек является хорошим отправным пунктов в сторону здорового питания, но моему организму требуется особый нежный подход. Иными словами, не вся пища, которой питалась моя прапрабабушка, к сожалению, мне по зубам. Причины этому следующие.
Во-первых, современные условия жизни существенно отличаются от тех условий, в которых жили наши прапрабабушки. Их жизнь была в постоянном движении. Они столько не сидели за столами и за компьютерами, их тонкую женскую психическую систему не атаковали непрекращающиеся ужастики из новостей по телевизору, и их чувство собственного достоинства, красоты и уникальности не ставили под сомнения фотошопные фотографии из журналов. Они меньше думали, переживали и стрессовали, и больше были, находясь на природе, среди живых существ и знакомых им людей.
Во-вторых, состояние нашей почвы, воздуха, воды, земли и океана существенно изменилось. За сто лет мы умудрились испортить почву и загрязнить ее всевозможной химией и пестицидами. Мы изменили сорта растений путём селекции или генетической модификации, особенно это касается пшеницы, сои, кукурузы и арахиса, спровоцировав аллергическую реакцию организма на их употребление. Мы закормили домашних животных той же кукурузой и соей, вызвав непереносимость людей на молоко и яйца животных, употребление которых в прошлом не вызывало подобных проблем. Мы позволили массовым производителям монополизировать производство продуктов, что привело к излишнему употреблению одних и тех же продуктов (опять же, пшеницы, коровьего молока, яиц, сахара) и практическому исчезновению других растений или существенному сокращению их разновидности.
В-третьих, мы нанесли огромный ущерб нашему организму современным питанием, излишним употреблением медикаментов и антибиотиков, использованием высокотоксичных средств для уборки дома и в быту, разрушив его нормальную микрофлору и передав ее нашим детям. Научно доказана, что микрофлора кишечника ребенка определяется состоянием кишечника матери, микрофлора которой ей генетически передалась ее матерью.
Иными словами, наш организм настолько скомпрометирован современным питанием и прочими упомянутыми выше факторами, что ему просто необходима более нежная и лечащая диета, способная исцелить и привести пищеварительную систему к желаемому естественному балансу.
Получается, что наш организм, сформировавшись тысячи лет назад, оказался не готовым к таким существенным изменениям в жизни, через которые мы проходим сегодня. А значит, от нас требуется работа по двум направлением:
– во-первых, упрощение жизни, быта, сокращение стресса и возвращение в природу и
– во-вторых, нежная модернизация диеты наших прапрабубушек для того, чтобы адресовать и адаптировать ее к изменившимся условиям нашей жизни.
Что конкретно я имею в виду, когда говорю о нежности в диете, как на практике изменилась моя диета со времен начала блога, что подтолкнула меня на эти изменения… обо всем этом и еще многое о чем я вам расскажу во второй части моей статьи о нежной диете.
А пока расскажите, какие у вас взгляды на идеальную диету для современного человека. Раскрыли ли вы в себе способности питаться интуитивно? Придерживаетесь ли вы какой-либо диеты? Легко ли ваш мозг соблазняется на новые диеты и системы питания? Слушаете ли вы советы о питании со стороны (если да, то кто у вас находится в авторитетах по этому вопросу)? И вообще, понимаете ли вы, о чем я говорю, когда рассказываю о более нежном подходе к современной диете?
PS: Вторую часть статьи можно прочитать здесь.
22 Comments
Алина, спасибо за статью.
Для меня написана. Это я так все на себе попробовала. А теперь лечусь. От сыроедения у меня IBS, и, думаю, 3 года вегетарианства мне поликистоз подарили.
Ты очень верно про интуитивное питание написала, ведь были у меня симптомы, а я их игнорировала. И про женский стресс верно. Мы сейчас подумываем загород переехать, Нью Ньорк просто мечта была когда-то. А сейчас хочу бежать от этого стресса, чтоб только пятки….
Жду второй части статьи. Интересно узнать, что ты делаешь. В любом случае, это работает. Выглядишь ты сногсшибательно.
Настенька, привет!
Не представляешь, сколько я таких историй слышу, но не думаю, что тебе от этого легче…
Это проблема нашего времени, мы ее заварили, вернее позволили другим это сделать, нам ее и разгребать.
Понимаю, и про IBS, и про поликистоз… Здоровья тебе, Настя!!! Женская система вообще такая хрупкая, очень нежно с ней нужно обходиться. Думаю, что ты знаешь, что поликистоз связан с воспалением организма, вызванным излишним потреблением сахара, но мож кто другой читает, ему пригодится.
И я за город хочу, в домик у озера со своим огородиком с зеленью))) Будем манифестировать вместе, обязательно сбудется!!!
И спасибо за комплименты. Очень приятно. Благодарю, Настя!!!
Привет, Алина!
Я очень хорошо понимаю о чем ты говоришь. Я тоже выработала интуитивный подход к питанию, да и к образу жизни в целом, не сразу. Изначально, я была очень увлечена веганством и 3 года строго его придерживалась, игнорируя желание моего организма съесть что-то “запрещенное”. Плюс, я давала себе сумасшедшие физические нагрузки, желая быть в отличной форме. Я руководствовалась принципом “так надо, это правильно”. Это порождало конфликт, так как тело не может постоянно находиться по стрессом, когда ум диктует “надо”, а организм просто хочет расслабиться, отсупить на шаг, хотя бы на день, на час. Я не скажу, что было тяжело бороться с собой, но все же, я чувствовала, что это не правильно, что так не должно быть. Излишнее напряжение в теле и конфликт не принесут пользы. Спустя время, я расслабилась и начала позволять себе иногда отступать от диеты, если очень хочется чего-то такого эдакого. Позже, я осознала, что тело очень мудрое и само знает, что ему нужно. Главное – довериться ему. В общем, мой подход – делать все с любовью и не напрягаться, а также – сделать жизнь проще. Теперь я занимаюсь в тренажерном зале утрам не потому, что хочу выглядеть красиво и подтянуто, потому, что телу это нравится – этот прилив бодрости и энергии на весь день. Я питаюсь просто, придерживаясь веганских принципов, но я знаю, что если я вдруг захочу рыбу иногда, то я ее съем без всякого конфликта с собой, который я испытывала прежде. Мое тело расслабилось и теперь само тянется к овощам, фруктам, воде и другой качественной пище, само бежит в зал, чтобы “потрясти булками” – это такое удовольствие!
Я очень рада, что оказалась мудрее и прислушалась к себе :)
Елена, какой хороший коммент про конфликт тела, души и мозга. Я безусловно понимаю, о чем ты говоришь. У нас очень много энергии тратится на то, чтобы перебороть интуицию и сигналы организма. Любая борьба, в том числе и внутренняя, вытягивает из нас энергию и опустошает.
Спасибо за мудрые мысли! Очень рада, что ты сохранила возможность слышать и слушать свой организм. Так держать!
Алина, добрый день, да, мне все это очень близко, поскольку я никак не могу выправить свое питание. Либо закручиваю гайки без простых углеводов, физическая форма улучшается, а психическое состояние как-то не очень. Думаю ну добавлю чего-то такого полезного, фруктов, хлебцы, йогурт, ну уже же будет отлично и проще, чем было, но в итоге постепенно опять скатываюсь к сахару и мучному.
В идеале я вообще не хочу посвящать столько усилий и мыслей еде, хочу научиться просто есть то, что сделает меня красивее и здоровее и идти дальше по своим делам. Сейчас столько размышлений уходит на “съесть-не съесть, а что мне за это будет”.:)
Анастасия, привет! Спасибо огромное за комментарий.
Прекрасно понимаю, о чем ты говоришь. Огромное количество нашей энергии уходит на то, чтобы преодолеть эти противорения между “хочу” и “нельзя”. Никогда ничего хорошего не получается из борьбы с чем-то.
Большинство женщин живет в этом круговороте между периодами диет с неким количеством силы воли и возвращением к привычному питанию, когда сила воли заканчивается. Поэтому диеты никогда не работают. И, конечно, так как любая ограничительная диета связана со стрессом и радикальными изменениями, то организм набирает вес, его сбалансированная работа разлаживается, постепенно приводя к болезням(((. Стресс вокруг питания – это невероятно негативное явление, ставшее в наше время абсолютно нормальным.
Женщинам вопрос питания всегда сложнее дается по многим причинам, в том числе, потому что мы эмоциональные существа, и едим мы тоже эмоционально. Мы часто пытаемся едой удовлетворить потребности, которые еда никогда не будет в состоянии удовлетворить. Мы любим сладкое и мучное (тот же сахар), потому что углеводы дарят нам временное состояние счастья и эйфории. К сожалению, за такое мимолетное и фальшивое счастье нужно платить здоровьем. Именно поэтому я постоянно трындычу об осознанности, которая помогает отделить нас от наших эмоций. Она позволяет нам научиться не избегать эмоции, чувствовать их и отпускать, без необходимости их заедать. Осознанность также помогает нам выйти из нашей головы, оказаться в теле и вернуть потерянную нами возможность слышать истинный голос нашего организма и понимать его реальные потребности.
Алина, просто откликается во всей моей душе твоя статья. И как ты мне нравишься в этом черном платье, ты удивительно роскошная в нем, глаз не отвести! Мне понравилось, как ты резюмировала все написанное, тем, как нудно действовать: вернуться в природу и вспомнить, что ела моя прабабушка. Моя прабабушка жила в колхозе и ела то, что росло у них на грядках и в лесу, ещё они ели диких кроликов и уток, окуней из реки, грибы и ягоды. Коров не ели, они были на вес золото для молока. Кур почти не ели, они для яиц. Свиней тоже не ели, их забирал колхоз для продажи в городе. А я в еде ориентируюсь на запах и на сиюминутные желания, иногда приду в магазин и охота петрушки, покупаю, делаю салат, для меня, кстати, было открытием, что в петрушке железа больше, чем в шпинате. Шпинат у нас не найти, а петрушка всегда есть. Или вспомню, как пахнет борщ, и слюнки текут, и иду готовить его. Примерно так. Алина, знаешь, я ведь с 18 лет мясо почти не ем, но мне и не хочется, физическое отвращение от него почти всегда. Но иногда как потянет на баранину или на рыбку или на блинчики с потрошками и я никогда себе не отказываю в этом. Желаю тебе хорошего здорового дня!!!
Катюш, это невероятно, как простые картинки в нашей голове, которые мы представляем, могут пахнуть, правда?
Думаю, что это эволюционная способность связывать еду с эмоциональными факторами. В прошлом, первобытный человек мог вспомнить, как пахнул жареный на костре бизон, и как ему было хорошо в прошлый раз, когда он его ел на ужин, и хоть ему совсем не хотелось идти на охоту, но это его мотивировало встатьи двигаться в сторону сафари.
К сожалению, такая способность связывать еду с эмоциями часто в наше время играет против нас. Например, нам грустно, одиноко, хочется любви, мы вспоминаем мамин пирог, и идем в магазин за тортом))). Это потому, что мы живем неосознанно. Мы не понимаем, что нам хочется, чтобы нас любили так, как мама в детстве, безгранично и безусловно, и вместо того, чтобы идти и искать социальное общение, мы идем и ищем сладкое, напоминающее нам счастливое время с мамой и ее стряпней.
Здорово, что ты более расслаблена в вопросе питания, Катя.
Про потрошка мне улыбнулось. Все-таки наши предки были намного мудрее нас, они, если ели животное, то все, от носа до кончика хвоста, не считая какие-то его части отталкивающими и противными. Их питание было намного осознаннее нашего, они четко понимали, что съедали чье-то тело, которое давало им возможность жить. И они были благодарны этому животному вместо того, чтобы пытаться об этом не думать, закрыть глаза на реальность, как делаем мы сейчас.
Спасибо за коммент, Катюш!
И огромное спасибо за “роскошную”))) :-*
Алина и все остальные девушки, поздравляю вас с 8 марта! Желаю всем найти свой уникальный и неповторимый путь, который превратит вашу жизнь в праздник гармонии и счастья, радости и прекрасных моментов!
Статья в целом очень понравилась! Алина, хочу тебе сказать, что твой профессионализм растёт от раза к разу, как постоянный читатель твоего блога, могу это ответственно заявить. Я очень рад за тебя в этом плане. Проникновенность и глубина твоих мыслей позволяют по новому взглянуть на, казалось бы, знакомые вещи. Это, на мой взгляд, самое ценное в твоих статьях. Огромная тебе благодарность!
Спасибо, Илья, огромное за поздравление и за добрые слова. Хочется, несомненно, верить, что все мы развиваемся и становимся мудрее)))
Очень рада, что статья тебе понравилась “в целом”))). Ты же знаешь, со мной не нужно полностью соглашаться. Абсолютная правда лежить за пределами этой реальности, никто ее здесь не знаем. У каждого из нас своя история и свой опыт, в силу человеческой природы мы можем знать этот мир только через призму собственного познания и осознания. Иными словами, все субъективно в той или иной степени.
Благодарю за такой светлый коммент, Илья. Рада, что продолжаешь меня читать.
Алиночка, добрый день! В поисках информации о спирулине, случайно нашла Вашу страничку, на которой море положительной, интересной и столь необходимой людям информации. Я ещё не все Ваши статьи прочла. Но очень хочется получить вашу консультацию, если это возможно, по вопросу питания сетчатки и восстановления стекловидного тела. Я понимаю , что забегаю наперед, т.к. надо видимо начинать с очищения сосудов и т.д. Но я никогда не занималась очищением и правильным питанием, и не знаю с чего начать. Почему заинтересовал вопрос о спирулине?! потому что отжиманиями сгубила близорукие и очень ослабленные глаза – резко возникла деструкция стекловидного тела. Сетчатка очень растянута. Врачи предлагают колоть витамины, но эффект нулевой. Начала искать в инете решение своей проблемы и многие пишут о положительном влиянии спирулины на самочувствие. Я и сама понимаю, что ели кожа в 38 лет дряблая, очень сухая, проблемы с желудком и кишечником, частая фоликулярная ангина при отсутствии гланд – это всё связано с полным отсутсвием клеток организма полноценного питания и кислородным голоданием, низки потоком энергии в теле. Прошу помощи! Буду очень признательна, если откликнитесь на мой SOS! Спасибо!
Инна, здравствуйте!
Спасибо за вопрос. Даже притворяться не буду, что я глазной специалист и знаю ответ)))
Могу только сказать то, что я знаю.
В отношении поддержки глаз путем здорового питания, еда, богатая омега-3 очень важна, то есть рыбий жир или масло печени трески (хорошего качества!). Я сама принимаю вот такие Nordic Naturals Cod Liver Oil со вкусом лимона. Оно богато витамином А и D, как раз то, что нужно глазам.
Кроме этого, еда богатая лутеином и зеаксантином (кейл, шпинат, брокколи, цуккини, репа, листья салата, зеленый горох, яйца и брюссельская капуста) и витамином С также очень хорошо поддерживает глазное здоровье. Я также фанат принятия дополнительного количества витамина С, но натурального, а не синтетического. Если ищите хороший вариант из того, что можно приобрести без рецепта, то вот этот один из самых качественных: The Synergy Company, Pure Radiance C.
В отношении спирулины я знаю, что она помогает для профилактики глазной дистрофии желтого пятна, скорее всего из-за тех же лутеина и зеаксантина. Почитайте еще про суперфуд Каму-Каму – один из потрясающих растений для здоровья глаз. Лично я покупаю вот этот и добавляю в смузи: Camu Camu, Navitas Naturals, Органический порошок камю.
Инна, в вашем случае, по моему ощущению, питание очень важно, но также важно научиться расслабляться и находить способы для де-стресса и релаксации. Насколько я понимаю (но я не доктор), у вас травма, и как любая травма, она требует отдыха и отсутствия напряжения. Постарайтесь побольше отдыхать, установите крупный шрифт на компьютере, не читайте с телефона, читайте только при дневном свете, больше спите…
Здоровья вам, Инна!!!
Инна здравствуйте! Во первых: не с очищения сосудов нужно начинать путь к здоровью, а с очищения своего разума и понимания причинно-следственных связей. Во-вторых: нужно немного узнать о себе, я имею ввиду о том, как работает не отдельно взятый орган, который вы лечить собрались, а весь механизм. Ну и в-третьих: почти все болезни, которые в человеке возникают – от паразитов, только человек упорно принимать этот факт не хочет. Я не настаиваю на принятии вами всего мною сказанного, ваша воля что творить с вашим организмом и кому доверять, но вот вам ссылка, как проводить очищение от паразитов: С чего начать очищение организма в домашних условиях.
Жень, я девушке советую расслабиться, замедлить ход и перестать стрессовать, а ты паразитами пугаешь))). Бррр)))
Ага, а я предложил шоковую терапию, раз и навсегда испугаться так, чтобы потом все остальные страхи казались цветочками…
Спасибо, дорогие, за отзывчивость! Я действительно живу в очень напряженном состоянии и нервном перенапряжении. Спасибо, Алиночка, за ваши рекомендации, и Ваши, Жень, по поводу паразитов, обязательно ознакомлюсь. Но сколько себя помню, а близорука я с 2-х лет, я живу в страхе за будущее, настоящее, переживаю за произшедшее в прошлом. Не могу обстрагироваться от негативных мыслей. Я это чувствую т.к. беспокоят частые головные боли из-за шейного хандроза.
Инна, всегда пожалуйства. У меня тоже близорукость с остегматизмом, с трех лет ношу очки. В 7 лет делали операции в московском “знаменитом” глазном центре. Даже страшно вспомнинать (и что происходит в обычных больницах, даже думать не хочу…). Хочется обнять себя маленькую. Когда делали операцию на второй глаз, забыли дать обезболивающее… После этих операций мне ничего не страшно)))
Инна, здоровья вам. Не поверите, но вы именно там, где вам нужно быть и именно в таком состоянии, которое требуется. Всего самого-самого хорошего!!!
Алина,
совершенно согласна с твоей мыслью: “Тот факт, что мы утратили возможность слышать наше тело, заглушили возможность понимать его сигналы, совсем не означает, что такой способности не существует. Мировой разум через наше тело всегда посылает нам радиосигналы, просто мы настолько повредили наше “радио”, что оно больше не способно принимать эти сигналы”
В том-то и проблема, что сигналы большинство нас не способно слышать. Добавь к этому ещё и загрязнённый, дисбалансированный организм, который и сигналы-то не всегда посылает самые лучшие. Как, например, нарушенная микрофлора в кишечнике будет постоянно посылать “сигналы” подписать эту нарушенную микрофлору. До тех пор, пока организм наш сильно загрязнён, вряд ли можно доверять таким сигналам. Помниться мне, как у меня были сильные сигналы в своё время есть выпечку, сладости, и жизни без этого просто не представлялось. Потребовались годы, чтобы привести себя в состояние, когда я могу доверять сигналам своего тела. Захотелось мне зелёного лука/авокадо/овощного бульона – я знаю, что это моё тело просит, а не какие-нибудь паразитки, разросшиеся грибки или ещё что-то….
И вторая мысль:
По мере чтения статьи про диету прабабушке у меня пробегало много мыслей, но ближе к концу статьи, эти самые мысли от тебя же и услышала. Я не могу полностью согласится, что нам следует так уж ориентироваться на диету прабабушек. Во-первых, мы точно и не знаем какая она у них была.
Во-вторых, мы не знаем, насколько они пылали здоровьем при том питании, поскольку здоровье вещь относительная, и то, что человек не умирал от рака и не ездил по больницам, не свидетельствует о том, что его здоровье было оптимальным.
В-третьих, мы живём в другое время, в статье про это упоминается. Добавлю только, что мы сейчас имеем возможность выбора. Тогда же вряд ли он был. Сейчас мы можем выбирать, есть ли нам мясо, или нет, есть ли нам свежие овощи и фрукты зимой, привезённые из других стран, или продолжать есть картошку и засоленную капусту.
И в-четвёртых, мы живём в другую эпоху развития сознания человечества. Не всегда, наверное, стоит опираться на прошлое. Хотя знать и осознавать его очень даже нужно. Ведь тогда у людей другое сознание было, да и сама Вселенная находилась в других вибрациях.
Юлия, спасибо за твои мысли. Абсолютно точно, сначала нужно организм очистить, а потом слушать, а не наоборот)))
Про выбор, к сожалению в области питания, все не так просто. Огромные корпорации контролируют большинство производителей продуктов питания. В США в этом плане вообще страшно, фермерам выдают специально сертифицированные генитически-модифицированные семена, и только эти они могут использовать. А те, которые не желают их использовать, попадают в суд, так как на соседних полях выращивают GMO, и если его семена по ветру попадают на другие поля, то владельцев чистых полей обвиняют в воровстве патентованных семян, от которых поля очистить практически невозможно. Много дурдома происходит от горя от ума.
В Австралии с этим делом получше, люди более социально активные, но тоже не все так идеально, как должно быть в раю. Урожай с одних полей снимают по 3-4 раза в год, почва истощена и загрязнена пестицидами. Слава богу, органик-движение набирает силу. Мы каждое воскресение ходим на местный рынок, покупаем органик овощи, фрукты и зелень, поддерживаем мелких местных производителей.
Иными словами, выбор всегда есть, но, несомненно, в наше время существует огромное количество препятствий, чтобы его свободно выражать. Но силу покупательских денег тоже никто не отменял, поэтому так важно осознанно относиться к тому, куда идут наши деньги.
Спасибо за комментарий, Юлия!!!
PS сайт у тебя очень интересный. В Сиднее есть несколько Монтессори школ, я о них много хорошего слышала.
Благодарю, Алина, за комментарий. Да, в США действительно полный ужас с фермерством. Прожила там 6 лет, глубоко копалась в тебе и питания, и корпораций, и много чего того, от чего волосы дыбом встают.
Что я имела ввиду под выбором, это то, что он всё-таки у нас, проживающий в развитых странах в современное врсемя есть. Да, органическая еда стоит дороже, да, не в каждом городе это вообще есть, да, на каждом шагу нас пытаются травить, ослаблять здоровье, и держать на коротком поводке, но всё-таки, выбор сейчас есть, что ни говори. Даже хотя бы в том, оставаться ли в том месте или бежать куда-то. Это тоже выбор.
Я знакома с доводом, к которому прибегают иногда люди в ответ на высказывание о выборе “а как же люди на Чукотке, у них ни чего не растёт и они без мяса умрут”. Да, но я же не на чукотке. В моей ведь реальности у меня есть выбор. Я могу есть мясо, думая, что без него не выживу, как люди на Чукотке, а могу не есть, а есть зелень и свежие овощи и фрукты. Я могу есть жареную картошку, оладушки, булочки, и разные постряпушки, как я ела в детстве, и к чему эмоционально привязана, а могу и не есть. Я делаю выбор, потому что он у меня есть. Так же как мы не используем довод о том, что люди в некоторых регионах Африки не имеют питьевой воды, чтобы решить, что теперь и мы не будем пить воду, ведь у тех людей в Африке нет выбора. Понимаешь о чём я говорю? Мы, живущие в обстоятельствах, где выбор есть, может им пользоваться (а можем и нет). Я никогда не стану говорить жителю чукотки, чтобы он отказался от мяса. Как я не говорю моей семье в Сибири. В их реальности это действительно сложно. Но это не значит, что я должна жить сознанием той реальности. Поэтому я просто научила свою маму делать зелёные соки и коктейли летом и ранней осенью, замораживать зелень на зиму, проращивать ростки, размачивать орешки, то есть то, что реально возможно в её условиях. Ни в коем случае я не проповедую, чтобы моя мама, живя совсем в других условиях, имея совсем другое сознание и здоровье, вдруг стала есть как я. Поэтому мне очень импонирует твой подход. Я 100% за осознанность, а не догмаическое следование идеям других людей.
А по поводу здоровья наших предков, ничего не могу сказать про поколение пробабушек, так как и бабушки мои давно умерли и я в своё время не интересовалась пробабушками, а теперь и не у кого спросить. Но могу сказать, что обе стороны бабушек и дедушек в моей семье выросли и доживали свою старость в сёлах. Целиком питались со своего огорода и своих животных, всё, абсолютно всё (начиная от пшеницы и заканчивая коровами и другими животными) было со своего хозяйства. К чему я веду? Я не могу сказать, что они были здоровыми. Абсолютно у всех были проблемы с печёнкой, сердцем, сосудами, поджелудочной и другой букет традиционных заболеваний российских старичков. Поэтому всё это очень даже подлежит осмыслению. Поэтому я выбираю не ссылаться на опыт наших предков (опыт более далёких предков мы вообще не знаем). Они тогда жили так, как умели, вопросами тогда мало кто задавался в силу разных причин, не подлежащих нашему осуждению. Мы же, наше поколение и поколение помладше) сейчас имеем ресурсы (и душевные и эмоциональные и физические и духовные), чтобы размышлять, осознавать и осознанно выбирать.
Прошу прощения за такой длинный комментарий.